Встреча Ораторского Клуба пройдёт 18.04.2017. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Круглый зал».
Эмоциональная саморегуляция: «как собраться» и «взять себя в руки»
Встреча пройдёт в интерактивном режиме с практической проработкой запросов участников.
Страх публичных выступлений знаком практически всем: внезапное покраснение, сильное потоотделение, учащенное дыхание, заикание, дрожь в ногах, невозможность мыслить логически, внезапная забывчивость, паника… Попытки справиться с этим состоянием самостоятельно, не понимая биологических и психологических механизмов, чаще оказываются безуспешны, что приводит ораторов (докладчиков, ведущих мероприятий, руководителей и т.д.) к ошибкам, цена которых, подчас, велика. Для того чтобы этого избежать, достаточно понять и научиться применять техники управления своим эмоциональным состоянием.
Это поможет не только успешно выступать с публичной речью, но и повысить жизнеспособность в любых стрессовых ситуация, а именно:
• успокоиться, не «психовать»,
• сохранять ясную голову,
• не цепенеть от страха телесно,
• замедляться/ускоряться по желанию (релаксация/мобилизация).
Используются техники спортивной психологии, телесно-ориентированной терапии, другие техники работы с состоянием тела и сознания вы узнаете о том, как расслабиться и не напрягаться. А именно получите:
• доступные (не требующие многих лет тренировки) техники для управления своим состоянием в стрессовой ситуации,
• научитесь пользоваться этими техниками на практике (мы тренируем этот навык),
• узнаете об основах мировоззрения, позволяющего не напрягаться.
В программе:
• саморегуляция (теория и практики),
• влияние эмоционального напряжения на эффективность деятельности,
• источники эмоционального напряжения, когнитивная работа с ними,
• элементы позитивной психотерапии,
• формирование навыка аутогенной релаксации и мобилизации,
• техники: Шульц, Лобзин, Решетников.
Встречу ведет Александр Никулин: сотрудник Института Психотерапии и Медицинской психологии, консультант, ведущий терапевтических и методических групп, участник Ораторского клуба.
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»
Организационный сбор: 500 рублей.
Для ЗАРЕГИСТРИРОВАВШИХСЯ на встречу — 300 рублей. Если вы хотите прийти с друзьями, то их необходимо каждого зарегистрировать.
Как попасть на встречу за 200 рублей?
Место встречи:
Невский проспект, 78, 5 этаж, «Круглый зал».
Если возникли вопросы, то задавайте их письмом администраторам группы в контакте http://vk.com/oratorclub или звоните по телефону +7 (921) 565 41 85 – Сергей.
И чтобы еще раз убедиться, что к нам стоит прийти — прочитайте отзывы тех, кто у нас уже побывал: http://www.oratorclub.com/?p=443 и http://vk.com/topic-11614896_21882157