Архив метки: публичное выступление

ОК Эмоциональная саморегуляция

Добавить комментарий

Встреча Ораторского Клуба пройдёт 07.02.2017. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Круглый зал».

Эмоциональная саморегуляция: «как собраться» и «взять себя в руки»

Страх публичных выступлений знаком практически всем: внезапное покраснение, сильное потоотделение, учащенное дыхание, заикание, дрожь в ногах, невозможность мыслить логически, внезапная забывчивость, паника… Попытки справиться с этим состоянием самостоятельно, не понимая биологических и психологических механизмов, чаще оказываются неуспешны, что приводит ораторов (докладчиков, ведущих мероприятий, руководителей и т.д.) к ошибкам, цена которых, подчас велика. Для того чтобы этого избежать, достаточно понять и научиться применять техники управления своим эмоциональным состоянием.

Это поможет не только успешно выступать с публичной речью, но и повысить жизнеспособность в любых стрессовых ситуация, а именно:
• успокоиться, не «психовать»,
• сохранять ясную голову,
• не цепенеть от страха телесно,
• замедляться/ускоряться по желанию (релаксация/мобилизация).

Используются техники спортивной психологии, телесно-ориентированной терапии, другие техники работы с состоянием тела и сознания вы узнаете о том, как расслабиться и не напрягаться. А именно получите:
• доступные (не требующие многих лет тренировки) техники для управления своим состоянием в стрессовой ситуации,
• научитесь пользоваться этими техниками на практике (мы тренируем этот навык),
• узнаете об основах мировоззрения, позволяющего не напрягаться.

В программе:
• саморегуляция (теория и практики),
• влияние эмоционального напряжения на эффективность деятельности,
• источники эмоционального напряжения, когнитивная работа с ними,
• элементы позитивной психотерапии,
• формирование навыка аутогенной релаксации и мобилизации,
• техники: Шульц, Лобзин, Решетников.


Встречу ведет Александр Никулин: сотрудник Института Психотерапии и Медицинской психологии, консультант, ведущий терапевтических и методических групп, участник Ораторского Клуба.
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Читать далее →

ОК Словесное фехтование

Добавить комментарий

Встреча пройдёт 17.01.2017. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Круглый зал».

Генрих Гейне говорил: «С тех пор, как вышло из обычая носить на боку шпагу, совершенно необходимо иметь острый язык». Те же, кто им не обладает, поневоле, или не отвечают вовсе, или отвечают ударом дубиной на небольшой укол. Не отвечать плохо, поскольку в душе остаётся неудовлетворённость, неотреагированный стресс. Отвечать ударом дубинки не лучше — легко возбудить против себя длительную вражду. Наилучшие варианты — или отшутиться, или ответить уколом на укол. Этому можно научиться, уделив внимание, время и энергию развитию этого навыка.

«Марк Твен сделал комплимент какой-то даме: «Вы отлично выглядите»
— К сожалению, не могу сказать о вас того же, — таков был ответ барышни.
Но Марка Твена нелегко было смутить:
— А вы сделайте, как я — соврите!»
Если бы Марк Твен начал бы говорить о том, что его собеседница невоспитанна, и, по существу, наглая грубиянка, диалог превратился бы в обмен ударами дубинкой, что и неэффективно, и неизящно. Не всегда, но часто уместно словесный выпад парировать неожиданными словами, как в приведенном примере.

Общего рецепта как это делать не существует, однако, существуют техники, развивающие умение отвечать не привычным образом, а находить новые идеи и слова. Своего рода настройка состояния. Сначала будем практиковать эти техники. А после предварительной подготовки попробуем найти ответы на непростые «наезды».

Приходите, будет занятно.


Встречу ведет Ахи Снехов: активный участник Ораторского клуба, один из создателей и руководителей клуба «Живое слово».
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Читать далее →

ОК Новый год в Ораторском Клубе

Добавить комментарий

Встреча пройдёт 27.12.2016. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Круглый зал».

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на новогоднюю вечеринку в Ораторский клуб.
Новый год – это лишний повод оглянуться назад и улыбнуться тому, что было, а также запланировать свои будущие свершения, победы и радости. И, конечно же, делать это лучше всего среди единомышленников.

В программе нашей новогодней вечеринки:
• Делимся лучшими идеями подарков, вспоминаем, что подарил нам 2016 год.
• Делимся заветными желаниями и целями на 2017 год. Находим «товарищей по цели» и получаем готовые решения, как стать ближе к своим целям. Общим голосованием выбираем лучшее желание.
• Формулируем свой самый большой страх, который преодолеем в 2017 году и узнаём, как это лучше всего сделать.
• Наряжаем елку.
• Конкурсы с призами: на лучшее предложение, как сделать ОК лучше в новом году и на лучший подарок — дело для ОК.
• И, конечно, поздравления и пожелания! Для ОК самый главный подарок — это красивые, смелые, особенные выступления его участников.

Распахнем объятия Новому Году и порадуем друг друга!

Рекомендованный дресс код: что-нибудь красное в одежде или аксессуарах.
Приносите с собой сладости, чтобы праздник был ещё и вкусным =).


Ведет встречу Ника Струженкова: член орг.комитета Ораторского клуба http://vk.com/nika_cheshirskaya
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Читать далее →

ОК Про Это

Добавить комментарий

Встреча пройдёт 06.12.2016. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Восточный зал».

1 часть. Психоанализ в публичных выступлениях

Механизмы, описанные Фрейдом, окутывают нашу жизнь, личную и общественную, царствуют на сцене и диктуют реакцию аудитории. Подготовленному оратору необходимо знать, понимать и учитывать процессы, которые проходят вне нашего сознания.
В ходе встречи мы будем разбираться, как работать с образами личного и коллективного бессознательного.
Как быть не просто близким и понятным аудитории, но и использовать её фантазии и тайные представления для более понятного изложения своих мыслей.

Кроме того, мы узнаем и постигнем:
• Как с помощью психоанализа и древнеримских практик оратор может избежать предвзятого к себе отношения.
• Как легко снимать и наклеивать ярлыки, выступая публично.
• Как преодолевать сопротивление аудитории новым идеям.
• Методы ненасильственного сосредоточения внимания аудитории.

На встрече каждый сможет адаптировать психоаналитические методы для своей публичной практики и познакомиться с тем, как эффективно это делают признанные ораторы современности.


Ведет Антон Ивченко: активный анализант личного и коллективного бессознательного; завершает обучение по специальности социальная психология; ценитель прекрасного и самый целеустремленный член Ораторского клуба.
==============================================================
2 часть. Секс в публичных выступлениях

Дорогие друзья!
Пришло время разобраться, какую роль играет секс в публичных выступлениях и что нужно знать «про это» грамотному оратору.

В программе:
• В чем отличие сексуальности оратора от сексапильности?
• Что мешает вам раскрыться по-настоящему?
• Публичное выступление как интимная связь. Практические советы, как сделать эту связь успешной и приносящей участникам взаимное наслаждение.
• И непременно: увлекательные творческие задания для всех участников.


Ведет Лида Соколова: активный участник Ораторского клуба, филолог и просто женщина.
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Читать далее →

ОК Кратко об увиденном

Добавить комментарий

Встреча пройдёт 29.11.2016. Начало в 19:00
Мы встречаемся на Невском проспекте, дом 78, 5 этаж, «Восточный зал».

1 часть. Краткость – сестра таланта
В ходе встречи разберем следующие вопросы:
• Как понимать утверждение «Краткость – сестра таланта»? И всегда ли это так для оратора?
• Чем отличается оратор от не оратора?

У желающих будет возможность выступить ярко, емко и лаконично, как настоящий оратор. Получить обратную связь от группы, а затем еще раз выступить, пытаясь исправить указанные ошибки.


Ведет Сергей: активный участник Ораторского клуба, предприниматель, философ-любитель.
==============================================================

2 часть. Лучше, чем один раз увидеть
Что может быть лучше, чем 1 раз увидеть? Увидеть и поделиться впечатлениями с другими!
Когда мы делимся впечатлениями о книге/фильме/спектакле/событии/курсах с другими, мы заново переживаем сильные эмоции, тренируемся кратко и образно передавать то главное, полезное и интересное, что мы для себя извлекли, а также точно формулировать свои мысли. Поэтому отзыв о чем-то – это прекрасное упражнение для оратора.

Может ли хороший оратор тягаться с народной мудростью «Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать»? Конечно, может! При желании он может рассказать о чем-то так, что отзыв будет интереснее самого события. Или так, что никому не захочется даже открывать описанную книгу или посещать описанное место. Все зависит от цели, которую ставит перед собой оратор.

На встрече будем тренироваться как ставить цели выступления, так и давать сильные отзывы.

Поэтому приходите на встречу подготовленными:
1) Придумайте, о чем будет ваш отзыв.
Захватывающая книга? Фильм, после которого жизнь не будет прежней? Умопомрачительный тренинг? Вдохновляющее путешествие? Незабываемое событие, в котором вы приняли участие? Годится все! Важно, чтобы вам самим было интересно рассказывать.
2) Решите, какая будет цель вашего отзыва.
Что сделают слушатели после вашей речи, если все пойдет как надо? Откроют упомянутую книгу? Залезут в Google и найдут там то, что вы сказали? Пришлют вам открытку? Купят билеты на концерт, о котором вы рассказали? Скажут вам спасибо за ценный совет? Попросят вашу визитку? Важно, чтобы вы четко сформулировали свою цель.
Этот формат встречи в Ораторском клубе позволит вам проверить, удалось ли вам достичь цели своего выступления. И в любом случае мы дружно разберемся, почему так и что делать дальше.


Ведет Елена Сивачева: эссеист и паремиолог; член оргкомитета Ораторского клуба; член РА исследователей, преподавателей и учителей риторики; автор и ведущая первого некоммерческого онлайн-курса по развитию речи для взрослых «Говорящие слова» (https://vk.com/verbis.aut.factis).
==============================================================
Ораторский клуб: «Пришел. Увидел. Выступил.»

Читать далее →